カレイみりん焼き ジャガ芋とハムの塩コショー炒め ほうれん草と油揚げのさっと煮 プチトマト わかめご飯 家で食べる自分用のお弁当も作りました。 暑くなってきたので、気がつくと冷たいものばかり食べています。調子にのっていると気がついたときに胃腸を…

カレイみりん焼き ジャガ芋とハムの塩コショー炒め ほうれん草と油揚げのさっと煮 プチトマト わかめご飯 朝練のため、5時に起きてお弁当作り開始です。 とはいえ、主菜のカレイみりん干しはグリルで焼くだけなので簡単（加工済みのもの）。ジャガ芋はスライ…