インゲンの肉巻 厚揚げ・挽肉・豆・コーンの味噌炒め サツマイモのレモン煮 プチトマト ご飯（ゆかりふりかけ） 久しぶりのお肉メインのお弁当です。 といっても、インゲンの肉巻は以前冷凍しておいた自家製冷食です。味付けは照り焼きと同じです。他のオカ…

その昔は、独りでも「新規開拓！」とばかりに、いろいろなお店で独りランチなどをしていましたが、さすがに、最近はそういうことが面倒になってきました（独りだったら、ドトールで済ますことが殆ど。実はドトール好き）。 ただし、親しい友人と1〜2ヶ月に1…