具がたっぷりホワイトシチュー（鶏肉・ベビーホタテ・ジャガ芋・人参・タマネギ・カリフラワー・ロマネスコ・ブロッコリー） ボイル海老と温野菜のサラダ（バジルドレッシング付き） ご飯 今朝は息子の所属する剣道部の朝練のため、お弁当は6時に完成させて…